Hur många kalorier bränner man på 10000 steg?

Hur många kalorier man bränner avhenger av en hel del faktorer, såsom kroppsvikt, ålder, kön och hormonstatus. Men generellt sett bränner man mellan 100 och 300 kalorier på 10000 steg. För att bränna fler kalorier, kan man ta längre och snabbare steg, eller springa.

Table
  1. Hur långt ska man gå för att bränna 500 kalorier?
  2. Hur många kalorier är 10k steg?
  3. Hur många kalorier bränner man om man går 15 000 steg?
    1. Hur många steg för att bränna 1000 kcal?

Hur långt ska man gå för att bränna 500 kalorier?

Att bränna 500 kalorier kan vara svårt om man inte har en idé om hur mycket energi man faktiskt bränner under en viss aktivitet. För att bränna 500 kalorier på en dag kan man behöva gå cirka 10 kilometer, cykla i ungefär en timme eller simma i ungefär två timmar. Det är också viktigt att komma ihåg att man bränner mer energi om man är aktiv än om man bara sitter still.

Hur många kalorier är 10k steg?

Att ta 10 000 steg per dag är ett enkelt sätt att bränna fler kalorier. Hur många kalorier bränner du genom 10 000 steg? Det beror på din kroppsvikt och hur aktiv du är. Genomsnittligt, en person bränner mellan 80 och 100 kalorier per 10 000 steg.

Hur många kalorier bränner man om man går 15 000 steg?

"I en studie gick personer som uppgav att de brukade gå cirka 15 000 steg per dag, i genomsnitt ner cirka 1 000 kcal per dag. Detta innebär att om du går 15 000 steg per dag, kommer du att bränna ungefär 1 500 kcal per vecka. Detta motsvarar ungefär halva en daglig kalorierik diet."

LÄS  Hur många gånger har sverige vunnit eurovision?

Hur många steg för att bränna 1000 kcal?

I genomsnitt bränner en person mellan 500-1000 kcal per timme, beroende på ålder, kön, vikt och metabolism. För att bränna 1000 kcal på ett dygn skulle man behöva gå cirka 10 000 steg.

Man bränner ungefär 100 kalorier på 10000 steg, vilket motsvarar cirka en halv kilo kroppsvikt per månad.

Go up